¿Tienes sueño a pesar de dormir bien?

En Chile, la Encuesta Nacional de Salud estima que 6 de cada 10 chilenos cree sufrir un trastorno de sueño. A su vez, un estudio publicado en el ‘Journal of Clinical Sleep Medicine’, realizado en...
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Roncar: los peligros detrás de unos de...

El ronquido es un fenómeno acústico que se produce por la vibración de las partes blandas de la garganta al momento de tomar aire durante el sueño. Esto ocurre porque el paladar, la úvula y la lengua...
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Que tengas dulces sueños

¿Cómo hacer para dormir bien, profundo y entregarse a los brazos de morfeo sin preocupaciones y en calma? Es la pregunta que se hace el 26,3% de los chilenos que padecen de insomnio.
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Los beneficios de la melatonina

Hormona presente en la glándula pineal, tiene un rol preponderante en el buen dormir. Un tema relevante si consideramos que los chilenos, y especialmente los santiaguinos, sufrimos fuertemente de...
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Dormir poco ¿Influye en tu peso...

Sin duda, comer y dormir son dos grandes placeres. Pero, sabemos que respetar las horas de sueño puede ser difícil, principalmente debido a diversas actividades que las personas prefieren realizar en...
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Dormir bien: La clave para una buena...

Se estima que 6 de cada 10 chilenos roncan al dormir. Lo que parece un simple ruido puede esconder el más grave trastorno del sueño: la apnea, que puede incluso causar la muerte. La subvaloración por...
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Polisomnografía: El examen que detalla...

Se trata de una prueba que sirve para diagnosticar problemas del sueño tan graves como los apneas, las que pueden causar hipertensión, accidentes cardiovasculares o incluso la muerte.
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Revelan cuánto pierden las empresas...

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¿Se recupera el sueño perdido?

Si has dormido poco alguna noche, quizás te has hecho esta pregunta ¿Debería dormir más al día siguiente para compensar? La respuesta es no: el sueño perdido no se recupera. Durante la noche se...
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¿Precisa el insomnio de estudio de...

Puedes sufrir de problemas para dormir y necesitar o no un estudio del sueño. En algunos casos, los síntomas conversados con el especialista son suficiente para diagnosticar; otros en cambio,...
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