¿Precisa el insomnio de estudio de sueño?

Puedes sufrir de problemas para dormir y necesitar o no un estudio del sueño. En algunos casos, los síntomas conversados con el especialista son suficiente para diagnosticar; otros en cambio,...

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¿Es normal dormir poco?

Si eres de los que usualmente duerme pocas horas, puede que te hayas preguntado si es que esto es natural o no. La respuesta es quizás; efectivamente existen dormidores cortos fisiológicamente que...

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Problemas para dormir durante el embarazo

Todos pueden sufrir un trastorno del sueño; niños, adultos, hombres, mujeres. Sin embargo, debido a todos los cambios corporales que implica, son las embarazadas quienes tienen dificultades...

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¡Cómo alimentarte para dormir mejor!

La alimentación influye en tu calidad de sueño, y puede tanto facilitar como impedir un buen dormir.

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¡Tu celular no te deja dormir! Cómo las pantallas y la luz azul afectan tu sueño

No es raro que ya hayamos decidido ir a la cama y que a pesar de esto continuemos sin desconectarnos del mundo externo. Un mensaje más en whatsapp, una última actualización en las redes sociales,...

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Apnea y ronquidos en niños

Si tu hijo ronca de noche no significa que esté durmiendo bien. Puede estar sufriendo algún trastorno con apnea del sueño o reflujo, las que podrían generar dificultades para respirar.

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¿Se recupera el sueño perdido?

Si has dormido poco alguna noche, quizás te has hecho esta pregunta ¿Debería dormir más al día siguiente para compensar? La respuesta es no: el sueño perdido no se recupera. Durante la noche...

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Tips para dormir mejor o “Higiene del sueño”

 

Tanto si sufres de un trastorno para dormir o si simplemente quieres quieres dormir mejor, es muy recomendable poner en práctica una serie de recomendaciones en tu día a día para mejores tu...

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¿Es malo dormir siesta?

 

 

En el mundo actual, es tan necesario ser productivos que muchos “corren” todo el tiempo durante el día. Sin embargo, esto provoca que varios sienten cansancio durante el trabajo o después...

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¿En qué consiste un estudio del sueño?

En algunos casos, pacientes que acuden a un especialista en sueño por sus problemas para dormir precisan de una evaluación más profunda conocida como polisomnografía.

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