Cambio de hora: Los beneficios de las mañanas más claras

A partir del sábado 12 de mayo el horario de verano quedará atrás para dar paso al de invierno, por lo que las 00:00 de este domingo se deberán atrasar los relojes en una hora. Esto significa que...

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Sepa cómo sacar provecho al cambio de hora

Respetar la hora para levantarse, recordar tomar desayuno y evitar hacer ejercicio de noche, lo ayudará a realizar más actividades y con más energía durante estos meses.

Michael Seguel P.El cambio...

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¿Qué beneficios y qué problemas trae el cambio de hora?

El neurólogo y director médico de la Clínica del Sueño (SOMNO), Pablo Guzmán explicó los pro y las contras de la modificación horaria de este sábado 12 de mayo.

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El cambio de hora puede ser el momento para regular el sueño

Los adolescentes y jóvenes son los que se beneficiarían de obviar la hora de más y mantener su actual horario para acostarse, porque generalmente siempre tienen una fase retrasada de sueño.

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Horario de invierno: 7 consejos para que tu cuerpo no sufra con el cambio

Este sábado 12 de mayo Chile cambiará su huso horario (excepto en Magallanes), atrasando en 60 minutos el reloj a la medianoche, lo que -como siempre- causará más de algún desajuste en las rutinas...

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Sepa cómo evitar que le afecte el cambio de horario

Expertos aconsejan comenzar a irse a la cama unos minutos más tarde los días previos y no tomar café después de las 3 PM.

Natividad Espinoza R.

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Lanzan en Chile aplicación que detecta ronquidos al dormir

De acuerdo a varias estadísticas, los chilenos son quienes cuentan con peor calidad de sueño en Latinoamérica. Y si bien uno de los factores más recurrentes en este aspecto es la utilización de...

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