Vacaciones de verano: Cómo...

Publicado en 24 Horas. Este síndrome también conocido como "cambio de zona horaria" es un trastorno del sueño que afecta a quienes que realizan viajes largos en avión, y que se ven expuestos a...
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[VIDEO] ¡Prueba estos ejercicios y...

Publicado en M360. ¿Sabías que el insomnio es el trastorno de sueño más frecuente en la población a nivel mundial? Según un estudio publicado por el Journal of Clinical Sleep Medicine, los...
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Ola de calor: cinco consejos para...

Publicado en La Cuarta. El verano llegó con todo este 2019 y desde la Oficina Nacional de Emergencias (ONEMI) advirtieron para esta semana una intensa ola de calor se extenderá hasta el viernes con...
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Las calurosas noches del verano...

Publicado en El Mercurio. Antes de la llegada del verano el calor ya se hizo notar en gran parte del país y los pronósticos de la Dirección Meteorológica de Chile para los primeros meses de 2019...
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Que el calor no transforme en una...

Publicado en La Hora. Con la llegada del verano las altas temperaturas empiezan a azotar con fuerza, especialmente el centro y norte del país. Incluso para agravar la situación, se producen las...
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Datos para dormir como un lirón...

Publicado en La Cuarta. Con temperaturas cercanas a los 20°, conciliar el sueño puede llegar a ser una verdadero reto. Estos simples trucos pueden ayudarlo a luchar contra el calor. El exceso de...
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¿Cómo conciliar el sueño con las...

Publicado en La Tercera. El exceso de calor no sólo se deja sentir durante el día, sino también puede ser un incómodo invitado por las las noches, sobre todo porque las casas acumulan el calor de la...
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Así influyen las comidas de fin de...

Publicado en Publimetro. Con el avance de diciembre es común que debamos cumplir incontables actividades de cierre de año: almuerzos del trabajo, cenas familiares, paseos de fin de año y amigos...
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Neurólogo recomienda ejercicios de...

Publicado en Las Últimas Noticias. Para mitigar el insomnio, el neurólogo Pablo Guzmán, de Clínica Somno, recomienda atacarlo con la técnica desarrollada en Hong Kong y bautizada como "Zero Time...
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Especialistas aconsejan los...

Publicado en Publimetro. Los ejercicios desarrollados en Hong-Kong se denominan Zero Time Excercise y prometen ayudar a quienes tienen problemas para conciliar el sueño.
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