Cambió la hora: ¿la adaptación es...

Por segundo año consecutivo el horario de invierno volvió, lo que significa que los días serán más cortos debido al retraso de una hora que se realizó el sábado 13. Que nos despertemos con luz...
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¿Tienes sueño a pesar de dormir...

En Chile, la Encuesta Nacional de Salud estima que 6 de cada 10 chilenos cree sufrir un trastorno de sueño. A su vez, un estudio publicado en el ‘Journal of Clinical Sleep Medicine’, realizado en...
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Datos pa`no amargarse con el...

 
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Los problemas que podría ocasionar...

El tema del cambio de horario sigue siendo una preocupación nacional. Dos veces al año, los medios tocan el tema, pero los datos de cómo paliar los efectos que la alteración produce, no están demás....
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Cómo descansar bien con la llegada...

"¿Estás durmiendo bien?". Es la típica pregunta a la que se enfrentan los padres de un recién nacido, en especial la madre, que es quien debe alimentarlo cada tres horas, al menos durante los...
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Revelan cuánto pierden las...

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Que tengas dulces sueños

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¿Cuánto pierden las empresas por...

Un estudio llamado “The cost of poor sleep” realizado por American College of Occupational and Environmental Medicine logró determinar que una empresa pierde al año 1.967 dólares (más de un millón...
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Descubre hacia qué lado deberíamos...

Dormir muchas veces no resulta tan reparador como debiera ser. La tensión, las preocupaciones, la alimentación e incluso la posición pueden influir en tener un buen o un mal descanso. Muchos expertos...
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Los beneficios de la melatonina

Hormona presente en la glándula pineal, tiene un rol preponderante en el buen dormir. Un tema relevante si consideramos que los chilenos, y especialmente los santiaguinos, sufrimos fuertemente de...
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