Que el calor no transforme en una...

Publicado en La Hora. Con la llegada del verano las altas temperaturas empiezan a azotar con fuerza, especialmente el centro y norte del país. Incluso para agravar la situación, se producen las...
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Datos para dormir como un lirón...

Publicado en La Cuarta. Con temperaturas cercanas a los 20°, conciliar el sueño puede llegar a ser una verdadero reto. Estos simples trucos pueden ayudarlo a luchar contra el calor. El exceso de...
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¿Cómo conciliar el sueño con las...

Publicado en La Tercera. El exceso de calor no sólo se deja sentir durante el día, sino también puede ser un incómodo invitado por las las noches, sobre todo porque las casas acumulan el calor de la...
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Así influyen las comidas de fin de...

Publicado en Publimetro. Con el avance de diciembre es común que debamos cumplir incontables actividades de cierre de año: almuerzos del trabajo, cenas familiares, paseos de fin de año y amigos...
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Neurólogo recomienda ejercicios de...

Publicado en Las Últimas Noticias. Para mitigar el insomnio, el neurólogo Pablo Guzmán, de Clínica Somno, recomienda atacarlo con la técnica desarrollada en Hong Kong y bautizada como "Zero Time...
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Especialistas aconsejan los...

Publicado en Publimetro. Los ejercicios desarrollados en Hong-Kong se denominan Zero Time Excercise y prometen ayudar a quienes tienen problemas para conciliar el sueño.
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Zero Time: 3 sencillos ejercicios...

Publicado en Bio Bio Chile. El insomnio es el trastorno de sueño más frecuente en la población a nivel mundial. Según un estudio publicado por el “Journal of Clinical Sleep Medicine”. Los...
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Estudio determinó que levantarse...

Publicado en La Hora Expertos chilenos explican las ventajas de un buen sueño y cómo perjudica a nuestro cuerpo dormir más de la cuenta.
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Estudios demuestran que madrugar...

Publicado en CNN Chile. Los ritmos de la sociedad contemporánea dificultan mantener horarios y rutinas saludables. Almorzamos cuando tenemos tiempo, no hacemos ejercicios recurrentemente y nos vamos...
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Eduardo Fuentes dejó la radio:...

Publicado en Las Últimas Noticias. Dice que tomó la decisión después de conversarlo con su médico y su señora. "Fue dificil. Me arrepentía a último minuto", cuenta.
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