Dormir bien

Tener un buen dormir es sinónimo de vida sana, alegría y paz. Por ello es necesario alinear una serie de factores que serán importantes para conciliar el sueño. Aquí repasamos las claves y...
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Día mundial sin tabaco: conoce lo...

Hoy jueves se celebra el Día mundial sin tabaco, producto altamente adictivo y nocivo. Su consumo prolongado puede generar distintos tipos de cáncer y enfermedades cardíacas, las que pueden derivar...
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¿Qué pasa si estamos en la oficina...

Dormir siesta el fin de semana es una práctica habitual pero, ¿qué pasa si estamos en la oficina y el sueño nos atrapa? Dos especialistas nos explican sus beneficios y el por qué del éxito de los...
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La ciencia lo dice: dormir una...

Treinta minutos es el tiempo límite necesario para una breve siesta en el trabajo.
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¿Por qué dormir una breve siesta...

Es muy factible que después de almorzar el sueño nos invada, ya que el organismo empieza a trabajar más para procesar los alimentos que consumimos. A esto se suma que la somnolencia generada por un...
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Cambio de hora: Los beneficios de...

A partir del sábado 12 de mayo el horario de verano quedará atrás para dar paso al de invierno, por lo que las 00:00 de este domingo se deberán atrasar los relojes en una hora. Esto significa que...
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Sepa cómo sacar provecho al cambio...

Respetar la hora para levantarse, recordar tomar desayuno y evitar hacer ejercicio de noche, lo ayudará a realizar más actividades y con más energía durante estos meses. Michael Seguel P. El cambio...
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¿Qué beneficios y qué problemas...

El neurólogo y director médico de la Clínica del Sueño (SOMNO), Pablo Guzmán explicó los pro y las contras de la modificación horaria de este sábado 12 de mayo.
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El cambio de hora puede ser el...

Los adolescentes y jóvenes son los que se beneficiarían de obviar la hora de más y mantener su actual horario para acostarse, porque generalmente siempre tienen una fase retrasada de sueño.
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¿Cómo prepararse en los cambio de...

 
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