10 recomendaciones para mejorar el...

Según un estudio hecho en capitales latinoamericanas, los santiaguinos y santiaguinas están entre los mayores consumidores de sedantes para dormir.
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¿Cómo el frío afecta al buen...

En verano muchas veces nos despertamos porque el calor no nos deja dormir. ¿Pero qué pasa en invierno? Para estos días se anuncian temperaturas inferiores a los 15 grados, y durante la madrugada y...
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El insomnio es un problema que...

El estrés y una vida excesivamente "nocturna" están pasando la cuenta al buen dormir de las personas, desde guaguas hasta adultos mayores. Esto ha generado una sobremedicación: Chile es uno de los...
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Personas roncadoras y con apnea...

La Encuesta Nacional de Salud realizada por el Minsal durante el 2009-2010, señala que un 63.2% de la población sospechan de un trastorno del sueño. Cifra que se ve reflejada también en el estudio...
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Dormir bien

Tener un buen dormir es sinónimo de vida sana, alegría y paz. Por ello es necesario alinear una serie de factores que serán importantes para conciliar el sueño. Aquí repasamos las claves y...
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Día mundial sin tabaco: conoce lo...

Hoy jueves se celebra el Día mundial sin tabaco, producto altamente adictivo y nocivo. Su consumo prolongado puede generar distintos tipos de cáncer y enfermedades cardíacas, las que pueden derivar...
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¿Qué pasa si estamos en la oficina...

Dormir siesta el fin de semana es una práctica habitual pero, ¿qué pasa si estamos en la oficina y el sueño nos atrapa? Dos especialistas nos explican sus beneficios y el por qué del éxito de los...
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La ciencia lo dice: dormir una...

Treinta minutos es el tiempo límite necesario para una breve siesta en el trabajo.
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¿Por qué dormir una breve siesta...

Es muy factible que después de almorzar el sueño nos invada, ya que el organismo empieza a trabajar más para procesar los alimentos que consumimos. A esto se suma que la somnolencia generada por un...
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Cambio de hora: Los beneficios de...

A partir del sábado 12 de mayo el horario de verano quedará atrás para dar paso al de invierno, por lo que las 00:00 de este domingo se deberán atrasar los relojes en una hora. Esto significa que...
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