Horario de invierno: 7 consejos...

Este sábado 12 de mayo Chile cambiará su huso horario (excepto en Magallanes), atrasando en 60 minutos el reloj a la medianoche, lo que -como siempre- causará más de algún desajuste en las rutinas de...
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El huso horario que le corresponde...

Publicado por: Denisse Charpentier
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Sepa cómo evitar que le afecte el...

Expertos aconsejan comenzar a irse a la cama unos minutos más tarde los días previos y no tomar café después de las 3 PM. Natividad Espinoza R.
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Lanzan en Chile aplicación que...

De acuerdo a varias estadísticas, los chilenos son quienes cuentan con peor calidad de sueño en Latinoamérica. Y si bien uno de los factores más recurrentes en este aspecto es la utilización de...
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Ellas necesitan dormir más por...

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“Adicción” por el trabajo tiene...

La prioridad es estar activos 24x7 y responder a las responsabilidades laborales. Se trata de una realidad que va de mal en peor y que a más de alguna vez nos habremos permitido dormir sólo un par de...
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¡Llegó la hora de la cama!

Para lograr que los niños tengan un descanso reparador y, de esa forma, desarrollen plenamente sus habilidades, es importante que desde el primer momento se establezcan buenos hábitos de sueño....
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Siestas en el trabajo:...

Es muy factible que después de almorzar baje sueño, ya que el organismo empieza a trabajar más para procesar los alimentos que consumimos. A esto se suma que la somnolencia generada por un sueño...
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Trastornos de sueño en...

Uno de los problemas con los que deben lidiar y que impacta en el dormir de los trabajadores de la minería es el sistema de turnos, los que en general son rotativos, siendo los más comunes aquellos...
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Dormir bien: Indispensable para...

A días de que se celebre una nueva “Maratón de Santiago”, Clínica Somno entregó una serie de recomendaciones para el buen dormir de los corredores que este domingo 8 de abril enfrentarán los 10, 21 y...
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