Sepa cómo sacar provecho al cambio...

Respetar la hora para levantarse, recordar tomar desayuno y evitar hacer ejercicio de noche, lo ayudará a realizar más actividades y con más energía durante estos meses. Michael Seguel P. El cambio...
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¿Qué beneficios y qué problemas...

El neurólogo y director médico de la Clínica del Sueño (SOMNO), Pablo Guzmán explicó los pro y las contras de la modificación horaria de este sábado 12 de mayo.
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El cambio de hora puede ser el...

Los adolescentes y jóvenes son los que se beneficiarían de obviar la hora de más y mantener su actual horario para acostarse, porque generalmente siempre tienen una fase retrasada de sueño.
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¿Cómo prepararse en los cambio de...

 
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Horario de invierno: 7 consejos...

Este sábado 12 de mayo Chile cambiará su huso horario (excepto en Magallanes), atrasando en 60 minutos el reloj a la medianoche, lo que -como siempre- causará más de algún desajuste en las rutinas de...
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El huso horario que le corresponde...

Publicado por: Denisse Charpentier
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Sepa cómo evitar que le afecte el...

Expertos aconsejan comenzar a irse a la cama unos minutos más tarde los días previos y no tomar café después de las 3 PM. Natividad Espinoza R.
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Lanzan en Chile aplicación que...

De acuerdo a varias estadísticas, los chilenos son quienes cuentan con peor calidad de sueño en Latinoamérica. Y si bien uno de los factores más recurrentes en este aspecto es la utilización de...
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Ellas necesitan dormir más por...

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“Adicción” por el trabajo tiene...

La prioridad es estar activos 24x7 y responder a las responsabilidades laborales. Se trata de una realidad que va de mal en peor y que a más de alguna vez nos habremos permitido dormir sólo un par de...
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