Diez consejos para un sueño...

Diez consejos para un sueño reparador Las preocupaciones diarias muchas veces afectan el buen dormir y para conciliar el sueño se suele recurrir a medicamentos, una realidad que no es ajena a los...
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8 síntomas que podrían ayudarte a...

Uno de los graves trastornos del sueño, y que pueden incluso costarle la vida a una persona, es la denominada “apnea del sueño”. Esta se atribuye al colapso total o casi total en el interior de la...
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¿Tienes sueño a pesar de dormir...

Publicado en Biobio. En Chile, la Encuesta Nacional de Salud estima que 6 de cada 10 chilenos cree sufrir un trastorno de sueño. A su vez, un estudio publicado en el ‘Journal of Clinical Sleep...
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Roncar: los peligros detrás de...

El ronquido es un fenómeno acústico que se produce por la vibración de las partes blandas de la garganta al momento de tomar aire durante el sueño. Esto ocurre porque el paladar, la úvula y la lengua...
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Que tengas dulces sueños

¿Cómo hacer para dormir bien, profundo y entregarse a los brazos de morfeo sin preocupaciones y en calma? Es la pregunta que se hace el 26,3% de los chilenos que padecen de insomnio.
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Los beneficios de la melatonina

Hormona presente en la glándula pineal, tiene un rol preponderante en el buen dormir. Un tema relevante si consideramos que los chilenos, y especialmente los santiaguinos, sufrimos fuertemente de...
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Dormir poco ¿Influye en tu peso...

Sin duda, comer y dormir son dos grandes placeres. Pero, sabemos que respetar las horas de sueño puede ser difícil, principalmente debido a diversas actividades que las personas prefieren realizar en...
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Dormir bien: La clave para una...

Se estima que 6 de cada 10 chilenos roncan al dormir. Lo que parece un simple ruido puede esconder el más grave trastorno del sueño: la apnea, que puede incluso causar la muerte. La subvaloración por...
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Polisomnografía: El examen que...

Se trata de una prueba que sirve para diagnosticar problemas del sueño tan graves como los apneas, las que pueden causar hipertensión, accidentes cardiovasculares o incluso la muerte.
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Revelan cuánto pierden las...

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