Dormir bien: La clave para una...

Se estima que 6 de cada 10 chilenos roncan al dormir. Lo que parece un simple ruido puede esconder el más grave trastorno del sueño: la apnea, que puede incluso causar la muerte. La subvaloración por...
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Polisomnografía: El examen que...

Se trata de una prueba que sirve para diagnosticar problemas del sueño tan graves como los apneas, las que pueden causar hipertensión, accidentes cardiovasculares o incluso la muerte.
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Revelan cuánto pierden las...

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¿Se recupera el sueño perdido?

Si has dormido poco alguna noche, quizás te has hecho esta pregunta ¿Debería dormir más al día siguiente para compensar? La respuesta es no: el sueño perdido no se recupera. Durante la noche se...
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¿Precisa el insomnio de estudio de...

Puedes sufrir de problemas para dormir y necesitar o no un estudio del sueño. En algunos casos, los síntomas conversados con el especialista son suficiente para diagnosticar; otros en cambio,...
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Sepa cómo reconocer si sufre de...

Publicado en: La Cuarta
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Los 7 datos que debes saber para...

Según la Encuesta Nacional de Salud, un 72% de los hombres ronca, mientras que un 62% también lo padece. En niños, se estima que un 10% son roncadores habituales, sobre todo si tienen amígdalas o...
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¿Es normal dormir poco?

Si eres de los que usualmente duerme pocas horas, puede que te hayas preguntado si es que esto es natural o no. La respuesta es quizás; efectivamente existen dormidores cortos fisiológicamente que...
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Problemas para dormir durante el...

Todos pueden sufrir un trastorno del sueño; niños, adultos, hombres, mujeres. Sin embargo, debido a todos los cambios corporales que implica, son las embarazadas quienes tienen dificultades...
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¡Cómo alimentarte para dormir...

La alimentación influye en tu calidad de sueño, y puede tanto facilitar como impedir un buen dormir.
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