¿Se recupera el sueño perdido?

Si has dormido poco alguna noche, quizás te has hecho esta pregunta ¿Debería dormir más al día siguiente para compensar? La respuesta es no: el sueño perdido no se recupera. Durante la noche se...
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¿Precisa el insomnio de estudio de...

Puedes sufrir de problemas para dormir y necesitar o no un estudio del sueño. En algunos casos, los síntomas conversados con el especialista son suficiente para diagnosticar; otros en cambio,...
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Sepa cómo reconocer si sufre de...

Publicado en: La Cuarta
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Los 7 datos que debes saber para...

Según la Encuesta Nacional de Salud, un 72% de los hombres ronca, mientras que un 62% también lo padece. En niños, se estima que un 10% son roncadores habituales, sobre todo si tienen amígdalas o...
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¿Es normal dormir poco?

Si eres de los que usualmente duerme pocas horas, puede que te hayas preguntado si es que esto es natural o no. La respuesta es quizás; efectivamente existen dormidores cortos fisiológicamente que...
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Problemas para dormir durante el...

Todos pueden sufrir un trastorno del sueño; niños, adultos, hombres, mujeres. Sin embargo, debido a todos los cambios corporales que implica, son las embarazadas quienes tienen dificultades...
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¡Cómo alimentarte para dormir...

La alimentación influye en tu calidad de sueño, y puede tanto facilitar como impedir un buen dormir.
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¡Tu celular no te deja dormir!...

No es raro que ya hayamos decidido ir a la cama y que a pesar de esto continuemos sin desconectarnos del mundo externo. Un mensaje más en whatsapp, una última actualización en las redes sociales, un...
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Apnea y ronquidos en niños

Si tu hijo ronca de noche no significa que esté durmiendo bien. Puede estar sufriendo algún trastorno con apnea del sueño o reflujo, las que podrían generar dificultades para respirar.
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Tips para dormir mejor o “Higiene...

  Tanto si sufres de un trastorno para dormir o si simplemente quieres quieres dormir mejor, es muy recomendable poner en práctica una serie de recomendaciones en tu día a día para mejores tu...
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