Los 6 consejos para evitar el...

Si eres de las personas que cada noche se da vuelta de un lado para otro y no logra conciliar el sueño, presta atención a estos consejos entregados por uno de nuestros especialistas:  1) No trabajes...
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El estrés de marzo afectaría de...

Dormir bien es uno de los tres pilares esenciales para tener una vida saludable junto a una dieta equilibrada y realizar actividad física constante. La falta de sueño hace que las personas presenten...
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8 consejos para enfrentar la...

La neuróloga de Clínica Somno, Victoria Cargioli manifiesta que para poder compatibilizar el día a día y tener buenos hábitos de sueño es necesario ser ordenado y cumplir con las siguientes tips de...
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Cuando un mal dormir te hace más...

El Parkinson es una de las enfermedades más temidas al llegar a una edad avanzada. Su diagnóstico precoz es clave para tener una mejor calidad de vida. Hoy una serie de estudios demostrarían que...
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Alimentos que favorecen el sueño

La nutricionista de la Clínica Somno Medicina del Sueño, Dominique Jury explica que hay alimentos que nos ayuda a la relajación muscular y control del sistema nervioso para que tengamos un mejor...
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Trastornos de sueño provocan más...

Cinco mil accidentes de tránsito, con un saldo de casi 300 muertos, han sido causados por los problemas de sueño en los conductores. La información, consignada en el portal SoyChile.cl, la entregó el...
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Descubre hacia qué lado deberíamos...

Dormir muchas veces no resulta tan reparador como debiera ser. La tensión, las preocupaciones, la alimentación e incluso la posición pueden influir en tener un buen o un mal descanso. Muchos expertos...
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Consejos útiles para dormir en la...

Lo que debe hacer: Genere hábitos de sueño constantes. Acostumbre su cuerpo a acostarse y levantarse a la misma hora todos los días y verá que le resulta más fácil dormirse por la noche.
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¿Qué debo hacer si tengo un...

Si está demasiado cansado y no tiene energía para hacer lo que le gusta, es posible que haya algo más. El 66.4% de las personas de Santiago roncan y el 50.1% de las mujeres sufre de insomnio. Lo...
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Qué son los trastornos del sueño

El neurólogo Pablo Guzmán estuvo en el programa Juegos de Seducción de FM Tiempo, donde conversó sobre qué son los trastornos del sueño, por qué roncamos, qué son las apneas del sueño y por qué...
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